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近日有运动专家指出，长期做无氧运动能够增加男性荷尔蒙的分泌，是一项适合男性运动的项目。 而无氧运动的最大特征是，在运动时候，氧气的摄入量很低，这也是为什么叫做无氧运动的原因。 无氧运动的速度过快以及爆发力过猛，而在我们人体内的糖分来不及经过氧气分解，就不得不依靠无氧。因为此类运动在体内会产生过多的乳酸，所以肌肉的疲劳度不会维持很久，我们在运动后感到肌肉会酸痛，呼吸也会变得急促。而在我们生活中比较常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 |
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发布时间：2015/4/20 13:42:06
近日有运动专家指出，长期做无氧运动能够增加男性荷尔蒙的分泌，是一项适合男性运动的项目。而无氧运动的最大特征是，在运动时候，氧气的摄入量很低，这也是为什么叫做无氧运动的原因。无氧运动的速度过快以及爆发力过猛，而在我们人体内的糖分来不及经过氧气
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近日有运动专家指出，长期做无氧运动能够增加男性荷尔蒙的分泌，是一项适合男性运动的项目。 而无氧运动的最大特征是，在运动时候，氧气的摄入量很低，这也是为什么叫做无氧运动的原因。 无氧运动的速度过快以及爆发力过猛，而在我们人体内的糖分来不及经过氧气分解，就不得不依靠无氧。因为此类运动在体内会产生过多的乳酸，所以肌肉的疲劳度不会维持很久，我们在运动后感到肌肉会酸痛，呼吸也会变得急促。而在我们生活中比较常见的无氧运动项目有：赛跑、举重、投掷、跳高、跳远、拔河、肌力训练等。 |